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[其它] 克服孤独感的生活小妙招

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发表于 2012-6-1 10:38:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
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人类是社交动物,渴望人际交流和友谊。人们排解孤独的常见理念是“让自己忙起来”。但购物、看电视或喝酒都只能暂时排解不适,治标不治本。以下6个小妙招有助克服孤独感。只要坚持,就能够帮助你离开孤独。  骑自行车。骑自行车是一种放松身心,使人愉悦的运动,还能让人欣赏到路边的景色。专家建议:最好与朋友或家人一道骑车外出活动,如参观艺术展览、去公园野餐等。
  写日记。写作是一种强有力的工具,有助于人们鉴别包括孤独感在内的各种情感。专家建议:将自己的所思所想,各种感觉及行动计划逐一记录下来。
  拍照。拍照最能让人注意生活细节,花瓣晨露、美丽晚霞,无不尽收眼底。欣赏大自然的美丽会使孤独感大大减轻。专家表示,随身带上相机,适时抓拍照片,能让你找到乐趣。
  读一本好书。阅读是进入另一个境界的好方法,有助于激发创造性思维。专家表示,如果没有图书卡,就去办一张,订个阅读计划,每周或每月读一本书。
  约朋友喝茶。约朋友外出喝咖啡、喝茶或共进晚餐,是走出户外扩大交往的很好方式。另外,与朋友边吃边谈,交换更多信息,促进情感交流,也更有利于克服孤独感

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